A continuación te dejare tres recetas que te ayudaran a limpiar tu colon de manera natural, estas te ayudaran también a perder peso de manera efectiva y sana.
Jugo de Aloe Vera y Limón.
esta receta es muy sencilla de preparar pero es muy efectiva dar una buena limpieza a nuestro Colon. Sus efectos nos ayudaran también a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, favorece la perdida de peso y también funciona como un anticancerigeno.
Ingredientes:
2 hojas de Aloe Vera (Sabila)
5 limones
5 cucharaditas de miel
1 litro de agua.
¿Como prepararlo?
Retira la corteza de las hojas de sabila y conserva solamente la pulpa gelatinosa de su interior pícala en trozos pequeños, ponla en la licuadora con el jugo de los limones, el agua y la miel y licua por unos minutos, viertelo en un frasco de vidrio y refrigeralo si no lo vas a tomar inmediatamente
Toma esta bebida en ayunas.
Ensalada para limpiar el Colon
Ingredientes:
- 1 y 1/2 taza de col (repollo)
- 1 cebolla mediana picada
- 4 dientes de ajo finamente picados
- 1 tallo de apio picado o rallado
- 3 zanahorias medianas picadas o ralladas
- 2 manzanas sin pelas cortadas en julianas
- 1/2 taza de zucchini cortado en juliana
- 1/2 taza de calabaza amarilla cocida
- hierbas y semillas de su preferencia
- jugo de limón
- aceite de oliva
- vinagre balsámico
- sal
¿como prepararla?
Poner todos los ingrediente en un recipiente y mezclar bien agregar las hierbas y semillas y sazonar con el jugo de limón y el aceite de oliva y el vinagre balsámico.
Batido de Fresa Piña y Perejil.
Este delicioso batido es ideal para desinflamar el colon y eliminar las toxinas que pueden impedir su correcto funcionamiento. Las propiedades de las fresas la piña y en perejil hacen que este batido sea un potente diurético rico en antioxidantes.
Ingredientes:
- 6 fresas
- 1 rodaja de piña natural
- 1 cucharada de perejil fresco
- un poco de agua
¿Como prepararlo?
Lleva todos los ingredientes a la licuadora, licua por unos minutos hasta que se integren completamente y listo, tómalo preferiblemente en ayunas.
Consejos para limpiar y mantener un colon saludable
- Incrementar el consumo de fibra
- ingerir alimentos saludables
- tomar mucha agua
- realizar actividad física regularmente.